白みそとカレー粉の好相性にびっくり!

材料(2人分)

魚切り身  2切れ

☆白みそ   大さじ2
☆みりん   大さじ1
ナラカラカリー粉 小さじ1

油      小さじ1

作り方

 脱水

魚に分量外の塩を軽く振り10分程度置き、魚から出た水分と塩をしっかりふき取る

ポイント 水分をしっかりふき取り味を染みやすくしましょう

 タレを塗って寝かせる

☆を混ぜて②に塗り1時間置く

ポイント つけ時間が長すぎると辛くなりやすいですよ

 焼く

②のタレをふき取る(タレはお味噌汁に利用できます)
フライパンに油を敷き魚を置き弱火でじー------っくり焼く
魚の厚みの半分以上に火が通ったら裏面も焼く
白みそ以外に家庭用みそ使用の場合はつけ時間を30分に変更

ポイント とにかく弱火でじっくり焼く。
残ったお味噌は魚の旨味がたっぷり移っているので捨てないで!

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